時(shí)下是吃棗的季節(jié)，我們常吃的有鮮棗、干棗、蜜棗和醉?xiàng)椀?。鮮棗不僅甜脆多汁，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，其中維生素C含量zui高，每100克中有243毫克的維生素C。此外，其含有的人體必需的胡蘿卜素也遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過其他棗制品。
但ELISA試劑盒發(fā)現(xiàn)鮮棗在常溫下幾天就會(huì)失去鮮脆的口感，為了方便保存，可以將鮮棗曬干制成干棗。但棗曬干后，少了溶于水的維生素C，對(duì)其他營(yíng)養(yǎng)素也有較大影響，不過干棗中的鈣含量比鮮棗要高。干棗比較適合煮粥或煲湯，能將營(yíng)養(yǎng)成分很好地釋放出來。
把鮮棗做成蜜餞是保存的另一種方式，但蜜棗的熱量較高，每100克中含碳水化合物78.9克。和鮮棗、干棗相比，蜜棗中營(yíng)養(yǎng)成分zui少，含糖量zui高，ELISA試劑盒也用來熬粥，可以稀釋蜜棗中糖的濃度。
下面ELISA試劑盒推薦兩個(gè)紅棗食療的方子：
1.紅棗60克，芹菜200克，洗凈加水煮開，每日分次食用，有防治高血壓、頭暈、頭痛的作用。
2.紅棗5克，銀耳10克，ELISA試劑盒白糖適量，將紅棗、銀耳洗凈，燉至熟軟，加白糖每早晚食用，可防治心血不足而引起的神經(jīng)衰弱癥，達(dá)到養(yǎng)陰補(bǔ)血安神的作用。
紅棗是滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)的佳品。但棗皮不易消化，一定要細(xì)嚼慢咽。
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